Health Foods– category –

こんにちは、NIMOです。近年、健康食品として注目を集める玄米フレーク。しかし、インターネット上では「体に悪い」という情報も見られます。本記事では、管理栄養士の視点から、玄米フレークの真実について科学的根拠に基づいて解説します。 玄米フレーク...

こんにちは、NIMOです。近年、健康志向の高まりとともに玄米食を取り入れる方が増えています。しかし、玄米アレルギーは比較的稀な食物アレルギーであり、その症状は見落とされがちです。本記事では、玄米アレルギーの症状や対処法について、科学的根拠に...

こんにちは、NIMOです。近年、腸活への関心が高まる中、玄米餅が注目を集めています。白米の餅と比べて食物繊維が豊富な玄米餅は、腸内環境を整えるのに効果的な食材です。今回は、美味しく健康的な玄米餅の食べ方をご紹介します。 玄米餅の栄養価と腸活効...

こんにちは、NIMOです。近年、健康食品として注目を集める玄米粉ですが、その安全性について様々な疑問の声が上がっています。本記事では、科学的根拠に基づいて玄米粉の安全な選び方と使用方法を解説します。 玄米粉の危険性について知っておくべき基礎知...

こんにちは、NIMOです。寒い季節、エコで経済的な玄米カイロが注目を集めています。使い捨てカイロとは異なる「湿熱」の温かさで、体の芯まで優しく温めてくれる手作り玄米カイロの作り方と活用法をご紹介します。 玄米カイロとは？ 基本知識と市販品との...

こんにちは、NIMOです。近年、健康志向の高まりとともに注目を集めているロウカット玄米。実際に3ヶ月間食べ続けた体験をもとに、その効果や安全な取り入れ方について詳しく解説していきます。 ロウカット玄米を3ヶ月食べ続けた体験談 白米と変わらない食...

こんにちは、NIMOです。暑い夏や忙しい日々に、簡単で美味しい料理を求めている方も多いのではないでしょうか。そこで注目したいのが、そうめんとひき肉を使った時短アレンジ料理です。この記事では、約10分で完成する栄養バランスの良いレシピをご紹介し...

こんにちは、NIMOです。一年中楽しめる料理のそうめん。さっぱりとした喉越しと手軽さから多くの人に愛されていますが、糖質制限中の方や血糖値が気になる方にとっては、その糖質量が懸念材料となることがあります。しかし、工夫次第でそうめんを楽しみな...

こんにちは、NIMOです。余ったそうめんを活用した「絶品そうめんチヂミ」は、節約にもなり、新しい味わいも楽しめる一石二鳥の料理です。カリッとした食感と香ばしい風味が、そうめんの概念を覆す驚きの一品。夏の残暑から冬の温かい食卓まで、季節を問わ...