Healthy lifestyle– category –

こんにちは、NIMOです。血圧測定は健康管理の基本となる重要な医療行為です。中でも触診法は、特別な機器を必要としない基本的な測定方法として広く知られています。しかし、「なぜ触診法では最低血圧が測れないのか」という疑問を持つ方も多いのではない...

こんにちは、NIMOです。給料日前になると体調が優れない、頭が重い、そんな経験はありませんか？実は、金銭的なストレスが血圧に大きな影響を与えることが科学的に証明されています。この記事では、給料日前の血圧上昇のメカニズムと、その対策について詳...

こんにちは、NIMOです。高血圧は現代人の多くが抱える健康問題です。その対策として、身近な食材であるキャベツが注目されています。本記事では医師に詳しく聞いた、キャベツを活用した血圧対策の方法や簡単レシピをご紹介します。ただし、キャベツ単体で...

こんにちは、NIMOです。近年、自然な方法での健康管理に注目が集まっています。ペパーミントティーは、リラックス効果や様々な健康効果が期待できる飲み物として知られています。ただし、その効果には個人差があり、科学的研究も進行中の段階です。 ペパー...

こんにちは、NIMOです。水中運動は、高血圧の予防と改善に効果的な運動療法として、医療現場から高い注目を集めています。このブログでは、医師に詳しく聞いた水中運動の効果的な実施方法や、血圧改善のメカニズム、注意点などを詳しくご紹介していきます...

こんにちは、NIMOです。2024年12月6日、ミポリンこと女優で歌手の中山美穂（54歳）さんが自宅浴室で突然の事故により亡くなりました。検死の結果、入浴中の不慮の事故であることが判明し、事件性はないことが確認されています。この痛ましい出来事を通じて...

こんにちは、NIMOです。高血圧は世界における最大の死亡危険因子とされており、適切な運動療法が予防・改善に効果的であることが分かっています。特に、ジャンプ運動による新しいアプローチが注目を集めています。 高血圧とジャンプ運動の意外な関係 医学...

こんにちは、NIMOです。40代に入ると、多くの方が血圧の変化に気づき始めます。運動は血圧管理に重要ですが、激しい運動は逆効果になる可能性もあります。ピラティスは、適度な運動強度で行える運動療法の一つとして注目されています。ただし、開始前には...

こんにちは、NIMOです。筋力トレーニングの一つである等尺性運動は、血圧に大きな影響を与えることが科学的に証明されています。この記事では、その仕組みと安全な実施方法について、最新の研究結果に基づいて解説します。 等尺性収縮とは？ 初心者にもわ...