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こんにちは、健康と美容に関心の高いあなた！ あなたは毎日の食事でどんなお米を食べていますか？ 日本人にとってお米は欠かせない主食ですが、そのお米にも色々な種類がありますよね。 その中でも、玄米と白米は最も一般的なお米の種類ですが、あなたはそ...

　玄米は白米よりも栄養価が高く、ダイエットや健康に良いと言われていますが、本当にそうでしょうか？玄米と白米のカロリーや糖質、食物繊維などの栄養素を比較してみましょう。また、玄米のGI値や血糖値への影響、おいしい食べ方やレシピなども紹介しま...

今回はファスティングの回復食について 調べてみましたので報告します 皆さまはファスティングは やってみたことはありますか？ ファスティングはプチ断食と言われる カラダの状態をリセットする方法です 主にダイエット目的で取り組むヒトが 最近増えてい...

玄米はカラダに良いのは知ってるけどどこで売っているのかどこで買うのかについて意外に知らない方が多いようです 健康に良いとされる玄米 しかも日本人のカラダに最も合うお米アイテムを最大限に活用しちゃう そんなコンセプトで今回はお話していきますね...

１億総疲労時代？の我が国日本 人生１００年と叫ばれる現代 もう何歳まで働かなければいけないのか 途方にくれる方も多いかもしれません、笑 でもせっかくいただける時間なのであれば 全員で楽しんでいきたいところですよね！ そう！ 『健康であり、元気で...