【HEALTHs】– category –

こんにちは、NIMOです。夏の定番メニューであるそうめん。さっぱりとした味わいで食欲のない日でも食べやすいですよね。でも、そうめんだけでは物足りないと感じることも。そこで今回は、そうめんに合う人気のおかず18選と、栄養バランスを考えた献立レシ...

こんにちは、NIMOです。近年、健康志向の高まりから玄米食が注目を集めています。そんな中、玄米を中心としたメニューを提供する玄米食堂が人気を博しています。ここでは、健康志向の人におすすめしたい玄米食堂の魅力について、理由を挙げて解説します。 ...

こんにちは、NIMOです。そうめんは夏の風物詩ですが、賞味期限が切れたそうめんを食べても大丈夫なのでしょうか？ここでは、そうめんの賞味期限について詳しく解説し、期限切れのそうめんを安全に美味しく食べるコツをお伝えします。 そうめんの賞味期限と...

こんにちは、NIMOです。玄米は白米と比べてGI値が低く、ダイエットに効果的だと注目されています。本記事では、玄米のGI値が低い理由や、ダイエットに役立つ食べ方、注意点などを詳しく解説します。 玄米のGI値が低い理由とは？ 玄米のGI値が白米より低い...

こんにちは、NIMOです。夏の風物詩として親しまれているそうめんとひやむぎ。一見すると似ているこの2つの麺ですが、実は太さ以外にも様々な違いが存在するのをご存知でしょうか？ 本記事では、そうめんとひやむぎの知られざる違いに迫ります。 そうめんと...

こんにちは、NIMOです。玄米虫の被害に悩まされている方は多いのではないでしょうか。早期発見と適切な対策で、被害を最小限に抑えることができます。 玄米虫とは？ その種類と見分け方 玄米を食い荒らす害虫である玄米虫には、主に2種類います。それぞれ...

こんにちは、NIMOです。暑い夏にぴったりの冷たい麺料理といえば、そうめんサラダ。野菜がたっぷり摂れて、ヘルシーなのに満足感のある一品です。今回は、そうめんサラダの魅力や作り方、アレンジレシピなどを詳しくご紹介します。 そうめんサラダの魅力　...

こんにちは、NIMOです。忙しいオフィスワーカーにとって、健康的でバランスの取れたランチを準備することは難しいと感じる方も多いでしょう。そこで、今回は時短でつくれる玄米ランチボックスのアイデアをご紹介します。玄米は栄養価が高く、ヘルシーな食...

こんにちは、NIMOです。暑い夏を乗り切るためには、体調管理が大切です。そんな時におすすめなのが、そうめんキムチです。そうめんとキムチの組み合わせは、栄養価が高く夏バテ予防に効果的。さっぱりとしたそうめんとピリ辛のキムチで、食欲も刺激されま...