NIMO– Author –

　血圧は、心臓から全身に送り出される血液が血管にかける圧力のことです。血圧は、心臓が収縮したときの「収縮期血圧」と、心臓が拡張したときの「拡張期血圧」の二つの値で表されます。一般的に、収縮期血圧が120mmHg以下、拡張期血圧が80mmHg以下であれ...

こんにちは、ダイエットレシピに詳しいNIMOです。今回は、低カロリーで栄養満点のトマトスープレシピをご紹介します。トマトはリコピンやビタミンCなどの美容成分が豊富で、脂肪燃焼や美肌に効果的です。スープは水分や食物繊維が多く、満腹感が得られます...

　自動運転の技術は日々進化していますが、完全に人間の介入を必要としないレベル4の完全自動運転は日本ではまだ実現されていません。しかし、2023年8月10日にて米国で完全無人タクシーが解禁されるというニュースが発表されました。完全無人タクシーとは...

こんにちは。ある時は美容ブロガーになるNIMOです、笑。今日は、スキンケアの基本ステップや美肌になるための正しい方法についてお話ししたいと思います。スキンケアは、毎日の習慣として欠かせないものですが、実は、正しい方法や順番を知らないと、肌に...

こんにちは、低糖質制限ダイエットに成功したNIMOです。今回は、糖質制限についての基礎知識と、おいしくて簡単に作れる低糖質スイーツやパンのレシピをご紹介します。糖質制限はダイエットや健康に効果的な食事法ですが、やり方や注意点を知らないと逆効...

こんにちは、玄米炊き込みご飯大好きなＮＩＭＯです。今日は私が玄米炊き込みご飯でダイエットに成功した方法を紹介したいと思います。玄米炊き込みご飯は白米よりも栄養価が高く、美味しくて満足感があります。私は玄米炊き込みご飯を毎日食べることで、3...

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。今回は、玄米炊き込みご飯の栄養と美味しさを引き出す厳選レシピをご紹介したいと思います。玄米炊き込みご飯は、白米よりも栄養価が高く、食物繊維やミネラルなどが豊富に含まれています。また、具材や調味料を...

こんにちは、健康と美容に関心の高いあなた！ あなたは毎日の食事でどんなお米を食べていますか？ 日本人にとってお米は欠かせない主食ですが、そのお米にも色々な種類がありますよね。 その中でも、玄米と白米は最も一般的なお米の種類ですが、あなたはそ...

　玄米は白米よりも栄養価が高く、ダイエットや健康に良いと言われていますが、本当にそうでしょうか？玄米と白米のカロリーや糖質、食物繊維などの栄養素を比較してみましょう。また、玄米のGI値や血糖値への影響、おいしい食べ方やレシピなども紹介しま...