こんにちは、NIMOです。血圧管理は特別なことではなく、日常生活の中で無理なく取り入れることができます。健康的な生活習慣作りの第一歩として、胡麻麦茶の習慣を取り入れてみませんか。無理なく続けられる方法をご紹介します。 胡麻麦茶ティーパックで血...

こんにちは、NIMOです。日本の伝統的な飲み物である玄米茶は、近年ペットボトル製品として新たな進化を遂げています。手軽さと健康効果を兼ね備えた飲み物として、現代の生活スタイルに合わせた形で提供されています。 玄米茶ペットボトルとは？ 基本の特...

こんにちは、NIMOです。私たちの体には、血圧を24時間休むことなく監視し続けている精巧なセンサーが備わっています。この「血圧受容器」は、立ち座りや運動など、日常生活のあらゆる場面で重要な働きをしています。近年の研究で、その仕組みがより詳しく...

こんにちは、NIMOです。近年、生活習慣病予防の観点から血糖値管理の重要性が注目されています。その中でも、玄米と黒米を組み合わせた食事法が、自然な方法で血糖値をコントロールできる可能性として期待を集めています。本記事では、玄米と黒米の効果的...

こんにちは、NIMOです。高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれ、自覚症状がないまま進行する危険な病気です。日本では約4300万人が高血圧と診断されており、適切な管理が重要です。近年、血圧に関する本が数多く出版されていますが、その中には危険な情報...

こんにちは、NIMOです。近年、健康志向の高まりとともに注目を集めている玄米クラッカー。しかし、「お菓子の一種だから太るのでは？」という不安を抱える方も多いのではないでしょうか。この記事では、管理栄養士に詳しく聞いた玄米クラッカーの栄養価や...

こんにちは、NIMOです。任天堂より発売されたNintendo Switch専用フィットネスソフト「リングフィットアドベンチャー」は、付属の「リングコン」と「レッグバンド」を使用して全身運動を行うゲームです。運動が苦手な方でも楽しく続けられると評判で、特に...

こんにちは、NIMOです。健康志向の高まりとともに、自然由来の食材で作られる玄米抹茶が注目を集めています。カフェイン量が通常の緑茶の半分で、栄養価が高く、美容効果も期待できる理想的な健康飲料です。 玄米抹茶とは？ ダイエット効果の秘密 玄米と抹...

こんにちは、NIMOです。毎日たった3分の習慣で、あなたの健康管理が大きく変わります。血圧と体重を記録する習慣は、健康な生活を送るための第一歩です。この記事では、効果的な記録方法と継続のコツをご紹介します。 血圧・体重ノートをつけるメリット 日...