こんにちは、NIMOです。高血圧は早期発見・早期治療が重要な生活習慣病です。本記事では、医師の監修のもと、適切な血圧管理の方法について解説します。 血圧200の衝撃　医師が警告する深刻なリスクとは 血圧が著しく高い状態は、緊急の医療対応が必要な状...

こんにちは、NIMOです。血圧低下は日常生活で突然起こりうる症状で、適切な対処が必要不可欠です。下肢挙上（かしきょじょう）は即効性のある対処法として知られていますが、正しい方法で実施しないと効果が得られないばかりか、危険な場合もあります。医...

こんにちは、NIMOです。近年、健康志向の高まりとともに玄米食を取り入れる方が増えています。しかし、玄米アレルギーは比較的稀な食物アレルギーであり、その症状は見落とされがちです。本記事では、玄米アレルギーの症状や対処法について、科学的根拠に...

こんにちは、NIMOです。近年、腸活への関心が高まる中、玄米餅が注目を集めています。白米の餅と比べて食物繊維が豊富な玄米餅は、腸内環境を整えるのに効果的な食材です。今回は、美味しく健康的な玄米餅の食べ方をご紹介します。 玄米餅の栄養価と腸活効...

こんにちは、NIMOです。日々の健康管理において、血圧測定は重要な役割を果たしています。血圧手帳に記録することで、より効果的な健康管理が可能になります。 血圧手帳のBPとは？ 基本的な意味と読み方 血圧手帳は健康管理の重要なツールです。BPの正しい...

こんにちは、NIMOです。近年、健康食品として注目を集める玄米粉ですが、その安全性について様々な疑問の声が上がっています。本記事では、科学的根拠に基づいて玄米粉の安全な選び方と使用方法を解説します。 玄米粉の危険性について知っておくべき基礎知...

こんにちは、NIMOです。脳卒中後の血圧管理は、患者さんの回復と再発予防において極めて重要です。特に発症後の時期によって適切な血圧管理の方法が異なるため、正しい知識を持って測定することが大切です 麻痺側の血圧測定が重要な理由 脳卒中後の血圧管...

こんにちは、NIMOです。寒い季節、エコで経済的な玄米カイロが注目を集めています。使い捨てカイロとは異なる「湿熱」の温かさで、体の芯まで優しく温めてくれる手作り玄米カイロの作り方と活用法をご紹介します。 玄米カイロとは？ 基本知識と市販品との...

こんにちは、NIMOです。血圧管理において、橈骨動脈（とうこつどうみゃく）の触診は重要な技術の一つです。内科医の佐々木拓也（仮名）さんと、看護師の前田麻美（仮名）さんに、専門的な見地から解説していただきました。 橈骨動脈とは？ 基礎知識を押さ...